Resiliência: 3 passos para aceitar melhor os conflitos diários

Você consegue ter fé mesmo diante das dificuldades e tropeços da vida? Você considera que explora todo o seu potencial na vida? No trabalho, nos relacionamentos, na família?

Você já ouviu a palavra resiliência antes? Sabe o que ela significa? E qual a importância de se conseguir desenvolver esta habilidade?

Se pensarmos no pão, alimento base da vida de todos nós, veremos que o pão é o trigo que foi moído, triturado, amassado e cozido em altas temperaturas, para depois oferecer a vida em forma de nutrição.

Da mesma forma, nós, diante das dificuldades e tropeços da vida, mesmo com o coração dilacerado e com a alma em pedaços, precisamos ter fé no amanhã e desvendar o nosso potencial máximo para o real sentido de estarmos aqui: EVOLUIR.

Hoje eu lembrei de um filme que quase todo mundo já assistiu em algum momento da vida: Rocky… E o que o personagem Rocky Balboa tem a ver com o tema? Calma que em seguida eu te explico melhor.

Na psicologia, dizemos que resiliência é um aspecto psicológico, definido como a capacidade de o indivíduo lidar com problemas, superar obstáculos ou resistir à pressão de situações adversas – choque, estresse, etc – sem entrar em surto psicológico.

Portanto, é importante que possamos entender o que é isso e saber como desenvolver essa capacidade para utilizarmos nos diversos contextos que estamos inseridos ao longo da vida: círculo social, família, saúde, trabalho, emoções, etc.

Eu sou a Taíze Souza, fundadora do Vida Bem Feliz, psicoterapeuta holística e estudante permanente da área espiritualista há 20 anos. Eu sou alguém em busca da minha melhor versão, sempre muito melhor hoje do que fui ontem…

Após trabalhar em grandes empresas como VARIG, SONY e até DISNEY (sim, morei em Orlando, na Flórida, EUA!), decidi fazer uma transição de carreira, uma nova formação superior (foi meu 4º Diploma!) e seguir a minha missão: ajudar a transformar muitas vidas como Psicoterapeuta Holística para melhorar a vida de pessoas que sofrem de ansiedade, medos, fobias, angústia, solidão, depressão, insegurança, vazio existencial, entre outros transtornos. Todos podem e merecem ter uma excelente qualidade de vida, saúde e bem-estar.

Como desenvolver a resiliência?

A virtude da resiliência é uma rara ferramenta que nós trazemos durante esta vida encarnada e ela é essencial para o enfrentamento dos diversos problemas pelos quais passamos, sejam por provações (que têm a formação nesta vida) ou por expiações (resgates que trouxemos de outras vidas e que agora precisamos reparar o que ficou de forma inadequada).

Na maioria das vezes, diante de problemas pontuais ou inesperados, ficamos “paralisados”, sem saber como agir e, muitas vezes, gerando traumas maiores para o futuro. Mas então, o que fazer?

Eu vou te falar dos 3 passos para você aceitar os conflitos diários.

PASSO 1: Em primeiro lugar, é preciso aceitar que a vida é composta por uma sucessão de fatos que nem sempre sairão conforme nós imaginamos que seria e, a partir desta aceitação, começamos a entender que não temos controle sobre fatores externos, nem pessoas, nem situações.

Nós podemos controlar apenas nossos atos, pensamentos e devemos desenvolver nosso autoconhecimento para aprender a lidar com nossas emoções de uma forma madura.

A partir desta administração das emoções, onde conseguimos nos manter o mais sereno possível mesmo diante de uma situação de estresse, é possível aprender a controlar os nossos impulsos.

PASSO 2: Outro quesito importante para o desenvolvimento da habilidade da resiliência é a empatia, que nada mais é do que a capacidade de sentir o que o outro sente e, através de uma análise do ambiente, conseguir identificar as causas dos problemas e das adversidades, saindo da situação de risco para um lugar seguro.

PASSO 3: E, por último, sempre ter otimismo, independente do momento pelo qual se está vivendo. Sempre precisamos ter a crença na esperança de que tudo irá mudar para melhor, mesmo quando o poder de decisão não esteja nas nossas mãos.

Ninguém vai bater mais forte do que a vida! Rocky Balboa e o Ser Resiliente

E, como eu havia prometido no início do texto, quero deixar um exemplo de dica para você se tornar mais resiliente. Para isso, vou usar um famoso personagem conhecido como Rocky Balboa, interpretado pelo ator americano Sylvester Stallone.

Em um dos vários filmes da sequência Rocky, ele tem um diálogo com o seu filho onde tudo o que falamos até aqui é colocado de uma forma bem prática. Vou deixar você assistir ao vídeo e tirar suas próprias conclusões…